Çayı necə daha sağlam içmək olar?

1. Birincisini içmək qadağandırçay, becərmə və emal prosesində çay pestisidlər və digər zərərli maddələrlə çirkləndiyi üçün çayın səthində həmişə müəyyən qalıq olur.
2. Ac qarına çay içməkdən çəkinmək, acqarına çay içmək mədə şirəsini sulandıra və həzm funksiyasını azalda bilər, nəticədə çoxlu miqdarda zərərli maddələr əmələ gəlir.çayqan dövranına girərək başgicəllənmə, ürək döyüntüsü və əzaların zəifliyi kimi əlamətlərə səbəb olur.
3. Yeni çay içməməyə çalışmaq, çünki təzədirçayqısa saxlama müddətinə malikdir, buna görə də onun tərkibində daha çox oksidləşməmiş polifenollar, aldehidlər və spirtlər var ki, bunlar insanın mədə-bağırsaq mukozasına güclü stimullaşdırıcı təsir göstərir və asanlıqla mədə problemləri yaradır. Yarım aydan az saxlanılan yeni çaydan qaçınmaq lazımdır.
4. Mədəsi soyuq olan insanlar çox çay içməməlidir. Həddindən artıq miqdardaçaymədə-bağırsaq narahatlığına səbəb olacaq. Nevrasteniya və yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar yatmazdan əvvəl çay içməməlidirlər. Əmizdirən qadınlar da az çay içməlidirlər. Çayın südə büzücü təsiri var.

5. Dərman qəbul etməkdən çəkinməkyaşıl çay, gecə çay içməkdən çəkinin. Yaşıl çaydakı tannik turşusu bir çox dərmanla birləşərək çöküntü əmələ gətirir, udulmasına mane olur və dərmanın effektivliyinə təsir göstərir.